- autor: SK, 2015-01-31 21:57
-
Dzisiaj zakończyło się tygodniowe zgrupowanie Energetyka Gryfino w nadmorskim Niechorzu. Podopieczni Mariusza Kurasa przez cały tydzień ciężko przygotowywali się do rundy wiosennej IV Ligi Zachodniopomorskiej.
"Energetycy" przez tydzień odbyli blisko dwadzieścia jeden jednostek treningowych. Dzień dla naszych piłkarzy rozpoczynał się już o godzinie 6.50, gdy odbywała się waga dla zawodników. Tuż po godzinie siódmej piłkarze Energetyka wybiegali na plażę, gdzie odbywali trening tlenowy. Zazwyczaj biegano dwa razy po piętnaście minut. Po śniadaniu zawodnicy mieli chwilę na odpoczynek, po którym udawali się na zajęcia do pobliskiej hali. Tam trenowali nad siłą oraz dynamiką. Co dwa dni zajęcia na hali były połączone z siłownią, gdzie podopieczni Mariusza Kurasa przerzucali ciężary.
Po porannym treningu piłkarze mieli czas na odpoczynek oraz regenerację. Trzeci trening "Energia" odbywała już na dworze. Popołudniowy trening na kompleksie boisk w Niechorzu odbywał się już przy jupiterach a nasi zawodnicy trenowali na sztucznej murawie. Zajęcia były poświęcone doskonaleniu techniki oraz ustawień taktycznych. Piłkarze mieli również możliwość doskonalenia techniki podczas gry w siatkonogę. Na boisku tenisowym przy ośrodku, w którym stacjonował zespół z Gryfina każdy z piłkarzy Energetyka mógł dla zabicia czasu pograć w piłkarską odmianę siatkówki.
Trener Mariusz Kuras dał swoim zawodnikom dzień wolnego na odpoczynek oraz załatwienia spraw osobistych. Następne zajęcia zaplanowane są na poniedziałkowy wieczór na hali gryfińskiego gimnazjum.
