- autor: SK, 2015-01-14 23:42
-
W poniedziałkowy wieczór do treningów powrócili zawodnicy Energetyka Gryfino. Podopieczni Mariusza Kurasa swój pierwszy trening odbyli na hali, gdzie skupili się na głównie na przygotowaniu ogólnorozwojowym. W tym tygodniu nasi zawodnicy będą trenować aż pięć razy.
Na pierwszym treningu z nowym szkoleniowcem stawiła się dość spora grupa zawodników. Byli wśród nich zawodnicy Energetyka, jak i testowani, którym przez najbliższy czas będzie przyglądał się Mariusz Kuras. Pierwsze zajęcia składały się z trzech części. Na początku piłkarze odbyli rozgrzewkę pod okiem Łukasza Łazarza, po czym zostali podzieleni na dwie grupy i przystąpili do treningu stacyjnego, który pokonali trzykrotnie biegając wokół sali, na której było ustawione dziesięć stacji.
Po przepracowaniu tego etapu, doszło do ostatniej fazy treningu, w którym czekała na zawodników przyjemniejsza część zajęć. Piłkarze zostali podzielni na cztery drużyny i rozegrali między sobą "mini turniej".
Wtorek był dniem wolnym od zajęć. Mariusz Kuras dał czas swoim zawodnikom na regeneracje po poniedziałkowych zmaganiach. Kolejne zajęcia odbyły się w środę na boisku ze sztuczną nawierzchnią przy ulicy Sportowej. Tutaj zawodnicy odbyli trening typowo biegowy. Na naszych piłkarzy czekały biegi interwałowe, które zostały rozłożone na dwie serie a w przerwie między ćwiczeniami podopieczni Mariusza Kurasa rozgrywali schematy w trójkach. Ćwiczenie te miało również na celu odbycie wymaganej liczby startów przez zawodników. Kolejny trening naszych zawodników odbędzie się już w czwartek w hali gryfińskiego gimnazjum.
